第55章（3 / 3）
丁篁说：“所以我明白了，长时间的‘不在当下’，会让人丧失感知幸福和快乐的能力。”
一阵风吹来，像只温柔的手抚过脸颊，丁篁闭眼迎着那只“手”的力道歪了歪头，勾起嘴角说：“当我意识到这一点时，才真正懂得做感知力训练的关键：重要的是此时此刻。”
他竖起食指，像凭空标记重点句一样解释道：“因为之前我看一本心理书中提到，即便是普通的日常瞬间，也能积累螺旋式上升的积极情绪，让整个人状态变好。”
谈霄顺着他的话接道：“所以你经过这段时间有意识地去做感知力训练，也确实印证了书上的观点。”
“是的，”丁篁认真点头，“而且我反思自己之前很多时候感到累、感到消沉，其实大多都是因为当时的我并不‘在场’。”
在谈霄安静倾听的注视中，丁篁把叠起来的自己放到阳光下一点点摊开晾晒。
他说：“无论是这次紧锣密鼓的行程、梁嘉树那边带来的压力，牵扯着心神让我没办法专注享受旅程，还是从前我把自己困在别墅里，忧虑看不见希望的未来，又沉湎充满遗憾的过去，总之我都没有和当下的我站在一起，这也是让我一直都感受不到快乐的直接原因。”
说完转头看向谈霄，小心又期待地眨眨眼：“你说对吧？”
谈霄默默点头。
“对，小竹老师总结得很到位，”他两手十指交叉垫在脑后，望着天空静了静说，“我也要反思，把行程排得那么紧，还是因为在不自觉地透支焦虑。”
丁篁侧过脸看他，睁着两只茫然的眼睛问：“你焦虑的是什么？有什么需要你在限定时间内去完成的吗？”
闻言谈霄心里一顿，没想到丁篁直觉这么敏锐。
他下意识摩挲护腕内侧，被挡住的黑字显示剩余时间不到八十天，而他所能做的，便是陪丁篁过好当下每一天。
扯起嘴角笑笑，谈霄摆出轻松随意的表情：“也没什么，可能因为我和梁嘉树预支了三个月的时间吧。”
“预支？三个月？”丁篁微微皱起眉，“什么意思？”
谈霄：“之前你生病时我和他已经聊过了，他同意给我们三个月时间，不会再派人打扰我们。”
说着算了算，谈霄打个响指：“正好，和我们当初说的每天收集一个声音，收集到一百个再回去所用时间差不多。”
闻言丁篁掏出录音笔翻看，从别墅出来后已经过去了三周，而录音笔里刚好储存了21条声音。
三个月听起来的确绰绰有余。
但是——
“他为什么会同意，你和他说了什么？”丁篁直直望向谈霄，“还有三个月之后呢？你要怎么办？”
乍起的风将丁篁衣领吹得翻折起来一角，谈霄替伸手他抚平，神色如常地说：“不用担心我，只是他答应的同时又另外提了个要求，说想和你找时间单独通个视频电话。” ↑返回顶部↑
一阵风吹来，像只温柔的手抚过脸颊，丁篁闭眼迎着那只“手”的力道歪了歪头，勾起嘴角说：“当我意识到这一点时，才真正懂得做感知力训练的关键：重要的是此时此刻。”
他竖起食指，像凭空标记重点句一样解释道：“因为之前我看一本心理书中提到，即便是普通的日常瞬间，也能积累螺旋式上升的积极情绪，让整个人状态变好。”
谈霄顺着他的话接道：“所以你经过这段时间有意识地去做感知力训练，也确实印证了书上的观点。”
“是的，”丁篁认真点头，“而且我反思自己之前很多时候感到累、感到消沉，其实大多都是因为当时的我并不‘在场’。”
在谈霄安静倾听的注视中，丁篁把叠起来的自己放到阳光下一点点摊开晾晒。
他说：“无论是这次紧锣密鼓的行程、梁嘉树那边带来的压力，牵扯着心神让我没办法专注享受旅程，还是从前我把自己困在别墅里，忧虑看不见希望的未来，又沉湎充满遗憾的过去，总之我都没有和当下的我站在一起，这也是让我一直都感受不到快乐的直接原因。”
说完转头看向谈霄，小心又期待地眨眨眼：“你说对吧？”
谈霄默默点头。
“对，小竹老师总结得很到位，”他两手十指交叉垫在脑后，望着天空静了静说，“我也要反思，把行程排得那么紧，还是因为在不自觉地透支焦虑。”
丁篁侧过脸看他，睁着两只茫然的眼睛问：“你焦虑的是什么？有什么需要你在限定时间内去完成的吗？”
闻言谈霄心里一顿，没想到丁篁直觉这么敏锐。
他下意识摩挲护腕内侧，被挡住的黑字显示剩余时间不到八十天，而他所能做的，便是陪丁篁过好当下每一天。
扯起嘴角笑笑，谈霄摆出轻松随意的表情：“也没什么，可能因为我和梁嘉树预支了三个月的时间吧。”
“预支？三个月？”丁篁微微皱起眉，“什么意思？”
谈霄：“之前你生病时我和他已经聊过了，他同意给我们三个月时间，不会再派人打扰我们。”
说着算了算，谈霄打个响指：“正好，和我们当初说的每天收集一个声音，收集到一百个再回去所用时间差不多。”
闻言丁篁掏出录音笔翻看，从别墅出来后已经过去了三周，而录音笔里刚好储存了21条声音。
三个月听起来的确绰绰有余。
但是——
“他为什么会同意，你和他说了什么？”丁篁直直望向谈霄，“还有三个月之后呢？你要怎么办？”
乍起的风将丁篁衣领吹得翻折起来一角，谈霄替伸手他抚平，神色如常地说：“不用担心我，只是他答应的同时又另外提了个要求，说想和你找时间单独通个视频电话。” ↑返回顶部↑